マッサージには、心と体の両方にさまざまな効果があります。

• 心への効果
  • リラックス効果
  • ストレス解消効果
  • 安眠効果
• 体への効果
  • むくみ解消効果
  • ダイエット効果
  • 血行の改善
  • リンパの流れの改善
  • 疲労回復効果
  • 自律神経のバランスの改善

マッサージの効果は、筋肉をほぐすことで血行が促進され、体全体に酸素と栄養が行き渡り、疲労物質が排出されることで生まれます。
マッサージの効果を最大限に引き出すには、次のような方法があります。

• 施術前後に水分をたくさんとる

• 栄養バランスのいい食事をする

• 湯船に浸かるなどして体を温める

• 施術後は早めに休む（寝る）

• 定期的に施術をしてもらう

また、マッサージと整体や揉みほぐしを組み合わせて、身体のバランスを整え、より健康的な生活を送ることもできます。